Validez votre inscription:

Remplissez le formulaire ci-dessous pour valider votre commande.

Tu retrouveras donc une page pédagogique qui t’explique les principes utilisés pour créer les recettes et les 4 piliers nutritionnels de l’e-book :

1. Des glucides à IG bas

Pour privilégier des sources de glucides entraînant une élévation plus progressive de la glycémie.

2. Des protéines dans chaque recette

Chaque recette apporte au minimum 5 g de protéines par portion, notamment pour favoriser la satiété et compléter l’apport protéique de la journée.

3. Des sources de bonnes graisses

Oléagineux, graines, purées d’oléagineux… pour apporter notamment des acides gras insaturés et rendre les collations plus complètes et rassasiantes.

4. Des fibres

Elles participent à la satiété et permettent notamment de ralentir l’absorption des glucides, contribuant ainsi à moduler la réponse glycémique du repas ou de la collation.

💡 Ce que cet e-book va t’apporter

✅ 50 idées sucrées pour ne plus tourner en rond au moment de la collation

✅ Des recettes pensées pour favoriser une meilleure stabilité glycémique

✅ Au moins 5 g de protéines par portion

✅ Des collations plus complètes et rassasiantes

✅ Les clés pour comprendre comment associer glucides, protéines, fibres et matières grasses

✅ Et surtout : retrouver le plaisir de manger sucré, sans transformer ton SOPK en une interminable liste d’interdits

🤍 Parce qu’une alimentation SOPK friendly peut aussi être gourmande

Tu n’as pas besoin de supprimer le sucre, le chocolat ou les gâteaux pour prendre soin de ton SOPK.

Ce qui compte, c’est aussi d’apprendre à les intégrer dans une alimentation équilibrée, adaptée à tes besoins et suffisamment satisfaisante pour être maintenue sur le long terme.

50 collations sucrées pour prendre soin de ton SOPK… sans renoncer au plaisir.